har precis diskuterat lite med Maisie om olika saker inom mat och träning.

1. fruktsocker, bra vs dåligt?
själv kan jag bara säga att hellre äta fruktsocker är godissocker. hon undra om hon skulle ta en kvällsknäckemacka eller vindruvor innan hon går och lägger sig och jag sa hellre knäckemackan som gör dig mätt om den innehåller mycket fibrer eftersom att hon inte äter frukost förren kl9-10 tiden imorgon (eller andra dagar då hon jobbar) och tar hon vindruvorna får hon ju i sig socker och blir pigg på det och kommer få svårt att sova, alltså hellre knäckebröd än vindruvor.

2. det här med fredagsmys eller vardagsmys med lite gottis överhuvudtaget för den delen - vem kom på den idén? Jaghar absolut inget emot det men vem kom på det? Då äter man ju detta väldigt sent om kvällarna och det man äter ger ju då självklart energi och man kan inte sova sen på natten eftersom kroppen och musklerna fått en kick.
Tänk då såhär istället om du är en av dom som småäter alldeles för ofta och för mycket på kvällarna att du behöver inte den energin som du får av ostbågarna, chipsen med dippen eller den goda godispåsen som får dig att vattna i munnen eftersom kl snart är 22 och du ska lägga dig om en timme.

3. vad är detta för grej med 0 kalorier? Senast jag kolla vad kroppen behöver så är det näring, som vi får av mat, som ger kroppen och musklerna energi till att arbeta, röra på sig, förbränna, matsmälta? utan kalorier? nej det tror jag inte på. jag förstår att man ska ha en gräns på sina kalorier samt varför man ska unvika tomma kolhydrater men inga kalorier eller kolhydrater alls går inte om man då inte ersätter dom med annat. men som kissie som enligt hennes blogg framstår att hon inte äter några kalorier alls tror inte jag kan va nyttigt och bra för hennes kropp men där har vi en annan femma - hennes kropp, hennes val men jag tror inte att jag eller min kropp hade velat må så. ska se om jag kan göra en liten sammanfattning med kalorier och kolhydrater i ett senare inlägg för även jag fast jag förstår det lite så är det väldigt rörigt.