uppe med tuppen idag, skulle på ett ärende kl8 imorse och halv9 befann jag mig på FS för ett konditionspass med magstyrka inslängt i mitten av passet! 1.5h senare är jag hemma och ska kasta mig in i kylskåpet för att äta frukost. Ska skriva om mitt träningsschema lite och ändra och lägga till tror jag idag.

10min crosstrainer
10min cykling
30x3 "snesitups" med vikt. (har vikt i händerna, upp med benen och rotera överkroppen från sida till sida)
45min promenad på löpbandet
stretch